Starostlivosť o suché a popraskané ruky

Príznaky suchých rúk

Veľmi suché ruky sú bežným javom, ktorý môže mať rôzne príčiny. Faktory, akými sú vysoká teplota prostredia, nedostatok hydratácie a používanie agresívnych prostriedkov na umývanie rúk, môžu suchú pokožku ešte zhoršiť a spôsobiť jej vysušenie.

Tu uvádzame najčastejšie príznaky:

• Odlupovanie: Suché ruky sa často lúpu, vyzerajú ako by na sebe mali šupinky alebo uvoľnenú kožu. To môže spôsobiť nepríjemný pocit a nepekný vzhľad rúk.
• Hrubosť: Pokožka suchých rúk býva hrubá a nepríjemná na dotyk. Môžete mať pocit, že vašim rukám chýba prirodzená jemnosť, a cítite, že sú opotrebované a zostarnuté.
• Praskliny: Extrémna suchosť rúk môže viesť k tvorbe malých prasklín na koži. Tieto praskliny môžu byť bolestivé a v niektorých prípadoch môžu dokonca krvácať, čo nepríjemné pocity zo suchých rúk ešte zhoršuje.
• Začervenanie: Suché ruky môžu byť tiež začervenané. Dôvodom je nedostatočná hydratácia, ktorá môže spôsobiť podráždenie pokožky rúk.
• Pocit napätosti: Suché ruky môžu byť napäté a stiahnuté, čo môže byť nepríjemné a tiež to môže obmedzovať ich pohyblivosť. Tento pocit napätosti sa môže zhoršovať pri pohyboch rukami alebo pri činnostiach, ktoré vyžadujú ich neustále používanie.
• Mdlý vzhľad: Pokožka veľmi suchých rúk stráca prirodzený lesk a môže vyzerať matne a bez života. To môže ovplyvniť ich estetiku a spôsobiť, že budú vyzerať zanedbane.

Prečo sú ruky suché a popraskané?

Najčastejším príznakom veľmi suchých rúk je napätá alebo podráždená pokožka. Niektoré miesta môžu byť tiež trochu červenšie, napríklad kĺby, a pokiaľ je suchosť extrémna, môžu sa objaviť aj praskliny. V takom prípade buďte obzvlášť opatrní, pretože praskliny sa môžu zapáliť a spôsobiť väčšie rany. Pokožka rúk je tenšia a jemnejšia ako pokožka iných častí tela a obsahuje menej mazových žliaz, takže je náchylnejšia na vysušenie a dehydratáciu. Vzhľadom na to, že naše ruky sú v neustálom kontakte s vonkajším prostredím, je ich ochranná kožná bariéra oveľa slabšia.

Studené popraskané ruky

Zima môže byť k našim rukám nemilosrdná a chladné počasie môže zanechať ruky suché a popraskané. Vystavenie chladnému vzduchu a vetru môže z pokožky rúk odobrať prirodzenú vlhkosť, čo vedie k narušeniu kožnej bariéry a popraskaniu kože.

V boji proti tomuto problému je dôležité dodržiavať niekoľko jednoduchých, ale účinných rád:

• Pravidelná hydratácia: Niekoľkokrát denne, najmä po umytí, naneste na ruky výživný hydratačný krém. Hľadajte krém s aktívnymi zložkami, ako sú ceramidy, kyselina hyalurónová a glycerín, ktoré pomáhajú udržiavať vlhkosť v pokožke a posilňujú kožnú bariéru.
• Ochrana: Používajte rukavice, ktoré budú pri pobyte vonku chrániť ruky pred chladom a vetrom. Ideálne na udržanie rúk v teple bez ďalšieho podráždenia pokožky sú rukavice z mäkkého materiálu, ako je vlna alebo bavlna.
• Vyhýbajte sa horúcej vode: Horúca voda môže z pokožky rúk odstrániť vlhkosť, čo zhorší jej vysušovanie a praskanie. Snažte sa umývať si ruky vlažnou vodou a vyvarujte sa dlhšiemu pobytu vo vode.

Suché ruky v lete

Aj keď si leto spájame s vlhkosťou a horúčavou, naše ruky môžu aj v tomto období trpieť suchosťou, a to kvôli pôsobeniu slnka, morskej soli a chlóru v bazénoch. Tu je niekoľko tipov, ako si v lete udržať ruky hydratované a zdravé:

• Ochrana proti slnečnému žiareniu: Naneste na ruky širokospektrálny opaľovací krém, aby ste ich ochránili pred škodlivým UV žiarením. Nezabudnite opaľovací krém znovu aplikovať po kúpaní alebo umytí rúk.
• Hydratujte pokožku po pobyte vo vode: Morská voda a chlór z bazénov môžu prispievať k dehydratácii, preto je dôležité ruky po plávaní hydratovať. Používajte hydratačný krém, ktorý obsahuje vyživujúce látky a látky obnovujúce kožnú bariéru.
• Jemný peeling: Raz týždenne na ruky aplikujte peeling, aby ste odstránili odumreté kožné bunky a podporili vstrebávanie hydratačného krému. Vyberte si jemný peeling, ktorý nedráždi pokožku rúk.
• Pite dostatok vody: V lete udržujte svoje telo hydratované aj zvnútra - pite dostatok vody. Dostatočná hydratácia pomáha udržovať pokožku rúk a tela zdravšiu.
• Vyhnite sa nadmernému používaniu klimatizácie : Klimatizácia môže vysušovať pokožku, vrátane pokožky rúk. Pokiaľ je to možné, snažte sa skrátiť čas, ktorý trávite v klimatizovaných miestnostiach.

Starostlivosť s cieľom predísť suchým rukám

Cítili ste sa niekedy nepríjemne kvôli suchým rukám? Veľmi suché ruky môžu byť nepríjemným a frustrujúcim problémom, najmä pokiaľ ovplyvňujú vašu každodennú pohodu. Poskytneme vám cenné informácie o tom, ako sa o suché ruky starať a ako suchej pokožke na rukách predchádzať, aby ste sa mohli kedykoľvek tešiť z hebkých a zdravých rúk.

1. Obnova kožnej bariéry

Kožná bariéra je dôležitá ochranná vrstva, ktorá pomáha zadržiavať vlhkosť a udržuje pokožku hydratovanú. Poškodená kožná bariéra môže viesť k strate vody v pokožke a vzniku suchých a popraskaných rúk. Z tohto dôvodu je nevyhnutné v rámci starostlivosti túto bariéru obnoviť, aby ste predišli vysušeniu rúk.

Na obnovenie kožnej bariéry je dôležité používať hydratačné prípravky s obsahom ceramidov, ktoré obnovujú lipidovú bariéru pokožky, ktorá zadržuje vodu a chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi.

2. Hĺbková hydratácia suchých rúk

Základným krokom v každej starostlivosti o pokožku je hydratácia, najmä pokiaľ ide o ošetrenie suchých a popraskaných rúk. Hĺbková hydratácia pomáha obnoviť hydratáciu pokožky a udržať ju jemnú a pružnú.

Okrem silnej ochrannej bariéry je dôležité pokožku pravidelne hydratovať, pretože voda je základnou živinou na jej správne fungovanie, takže pomáha udržiavať aj dobrý vzhľad rúk.

Aby ste si hydratovanú pleť udržali, je vhodné prednostne používať prípravky s kyselinou hyalurónovou, ktorá je veľmi účinnou vlhkosť zadržiavacou látkou.

3. Umývanie hydratačnými mydlami

Kľúčovú úlohu pri starostlivosti o suché ruky zohráva aj výber správneho mydla. Bežné mydlá sú obvykle drsné a zbavujú pokožku prirodzenej vlhkosti, čo môže suchosť rúk ešte zhoršiť. Vhodné je preto zvoliť hydratačné mydlá, ktoré jemne čistia bez toho, aby poškodili kožnú bariéru.

Pokiaľ hľadáte mydlo šetrné k pokožke, ktoré ju hydratuje a zároveň odstráni nečistoty, odporúčame CeraVeHydratačné čistiace mydlo, ktoré bolo špeciálne vyvinuté tak, aby hĺbkovo čistilo bez podráždenia a zároveň chránilo kožnú bariéru.

Ide o čistiaci prípravok s jemnou krémovou konzistenciou, ktorý je určený na čistenie a odstraňovanie nečistôt z pokožky bez toho, aby ju vysušoval alebo dráždil. Zloženie s kyselinou hyalurónovou, ktorá zadržuje vlhkosť, a tromi základnými ceramidmi posilňuje všetky vrstvy pokožky, aby bola zdravá po celý deň.

Zloženie obsahuje patentovanú technológiu MVE, ktorá postupne uvoľňuje hydratačné zložky, čím zaisťuje dlhotrvajúcu hydratáciu, a pomáha obnovovať ochrannú kožnú bariéru. Vďaka tomu je CeraVe Hydratačné čistiace mydlo vhodné na všetky typy pokožky, vrátane tej najcitlivejšej a najsuchšej, a pri pravidelnom používaní pomáha zlepšovať jej štruktúru a jemnosť.

Najlepší krém na suché a popraskané ruky

Príčiny suchých rúk už poznáte: pravidelné používanie bežných mydiel, nadmerné teplo či chlad alebo nedostatočná hydratácia. Udržiavať pokožku v zodpovedajúcom stave je zásadné, preto sme hľadali možnosť, ktorá vám umožní ruky hydratovať a zároveň ich udržiavať zdravé, a našli sme ju: CeraVe Obnovujúci krém na ruky.

Tento krém je ideálny na suché a popraskané ruky, pretože ich hydratuje dvoma rôznymi spôsobmi. Jeho vysoko priaznivé účinky zaznamenáte už pri prvom použití. Po prvé, tento krém na ruky je vybavený technológiou MVE, ktorá spočíva v postupnom uvoľňovaní hydratačných látok, ktoré zaručujú celodennú hydratáciu.

Po druhé, jeho zloženie sa skladá z troch ceramidov, ktoré posilňujú ochrannú kožnú bariéru. Týmto spôsobom nielen pomáha obnoviť kožnú bariéru a znížiť podráždenie, ale taktiež pomáha obmedziť svrbenie, ktoré je so suchosťou často spojené, a zároveň hydratuje a rýchlo sa vstrebáva.

Nezabúdajte ani na zvyšok tela, pretože suchosť, svrbenie alebo ekzém sa môžu objaviť aj na iných častiach povrchu kože. CeraVe ponúka dva hydratačné produkty, ktoré môžete zaradiť do svojej starostlivosti o pokožku.

CeraVe Hydratačný krém: má krémovejšiu konzistenciu, rýchlo sa vstrebáva, čo je ideálne na veľmi jemnú pokožku, ktorá vyžaduje hĺbkovú hydratáciu.

CeraVe Hydratačné mlieko: má konzistenciu mlieka, ktorá sa okamžite vstrebáva a je ideálna na všetky typy pokožky.

Oba hydratačné prípravky majú rovnakú schopnosť hydratácie a v rámci ich zloženia je potrebné vyzdvihnúť technológiu MVE, ktorá okrem troch základných fytoceramidov, ktoré pomáhajú obnovovať kožnú bariéru, zaisťuje predĺženú hydratáciu počas 24 hodín. Okrem toho obsahujú kyselinu hyalurónovú a glycerín, ktoré zaisťujú ďalšiu hydratáciu a výživu.

Všetky tieto produkty sú veľmi užitočné pre pokožku rúk, ktorá je v dôsledku vplyvu prostredia alebo nedostatku hydratácie suchá a popraskaná, pretože sú určené na extrémne suchú pokožku. Okrem toho sú bez parfumácie, a preto ich je možné odporučiť na citlivú pokožku alebo pokožku so sklonmi k ľahkému podráždeniu.