SPF

Ako sa starať o suchú pleť na jar

Po mesiacoch odolávania mrazivým teplotám a suchému vzduchu vykurovaných interiérov je normálne, že vaša pleť na jar nevyzerá najlepšie a ani vy sa v nej dobre necítite. Následkom drsného zimného počasia sa často objavujú kožné problémy, ako je drsná, šupinatá, suchá pleť. Našťastie je možné tieto problémy vyriešiť správnymi úpravami každodennej starostlivosti o pleť v závislosti od ročného obdobia. Prečítajte si ďalšie informácie o tom, ako zostaviť ideálnu jarnú rutinu starostlivosti o suchú a šupinatú pleť a o produktoch CeraVe, ktoré môžu pomôcť obnoviť vzhľad hladkej a hydratovanej pleti.

Žena sa dotýka suchej pokožky na tvári – ilustračné foto k článku o starostlivosti o suchú pleť na jar

Prehľad

Pre mnohých ľudí je jar ako závan čerstvého vzduchu – pestrofarebné kvety, spev vtákov a dlhšie dni plné slnka. Ak je však vaša pleť po zime suchá a šupinatá, môžete sa cítiť nepríjemne a všetko, čo jar ponúka, si užívať s menším nadšením. V boji s touto jarnou únavou v podobe suchej a šupinatej pleti si najskôr povieme, aké sú jej príčiny. Tiež sa s vami podelíme o naše najlepšie tipy, ako si so suchou pleťou poradiť, vrátane toho, aké opaľovacie krémy, prípravky čistenia a hydratačné krémy môžu najlepšie vyhovovať potrebám vašej pleti. Na konci tohto sprievodcu jarnou rutinou starostlivosti o pleť budete vedieť všetko, čo potrebujete na zostavenie každodennej starostlivosti, ktorá vám pomôže podporiť žiarivý a zdravý vzhľad pleti.
 

Fakty o suchej pleti

  • Suchá pleť má veľa možných príčin, napríklad životný štýl, vek a okolité prostredie. 
  • Suchá pleť sa líši od dehydratovanej pleti. Zatiaľ čo suchá pleť všeobecne označuje jeden zo základných typov pleti, dehydratovaná pleť často označuje dočasnú sezónnu suchosť spôsobenú stratou vody v pleti.
  • Dôležitou súčasťou každej jarnej starostlivosti o šupinatú, suchú pleť sú ceramidy. Tieto lipidy tvoria približne 50 % zložiek potrebných na vytvorenie kožnej bariéry , ktorá je nevyhnutná na udržanie vlhkosti v pokožke a škodlivých látok mimo nej.
  • Suchá pleť je pomerne bežná a môže byť chronická alebo dočasná. Ak máte podozrenie, že vaša suchá koža súvisí s kožným ochorením, je dôležité poradiť sa s certifikovaným dermatológom. 

Suchá vs. dehydratovaná pleť

Kým sa podrobnejšie zoznámime s tipmi na jarnú rutinu starostlivosti o pleť, je potrebné zistiť, či je vaša pleť suchá alebo dehydratovaná. Hoci sa tieto pojmy niekedy zamieňajú, v skutočnosti majú v oblasti starostlivosti o pleť odlišný význam. Suchá pleť je jedným z piatich základných typov pleti (ďalšími sú mastná, zmiešaná, normálna a citlivá). Suchá pleť produkuje menej kožného mazu (lipidov). Na druhej strane dehydratovaná pleť (ktorá je niekedy mylne považovaná za suchú) je spôsobená stratou vody v najvrchnejšej vrstve pokožky. Dehydratovanú pleť môže mať každý bez ohľadu na typ pleti.

Suchá a dehydratovaná pleť môžu mať veľa spoločných znakov, ako sú napríklad hrubá štruktúra pleti, svrbenie a šupinatenie. Obe môžu byť ovplyvnené vnútornými aj vonkajšími faktormi, ako sú napríklad vek, počasie v mieste vášho bydliska a správna (alebo nesprávna) starostlivosť o pleť. Viac informácií o kľúčových podobnostiach a rozdieloch nájdete v našom sprievodcovi suchá vs. dehydratovaná pleť. 

Tipy na jarnú rutinu starostlivosti o suchú pleť

Pojem „jarné upratovanie“ sa nemusí týkať iba vašej domácnosti. Tento koncept je možné použiť aj na jarnú starostlivosť o pleť. Jar je napríklad ideálnym obdobím na výmenu zimných produktov za ľahšie prípravky. Je to tiež skvelá príležitosť vziať do úvahy sezónne faktory, ktoré môžu mať na jar vplyv na vašu pleť, ako sú zmeny vlhkosti, intenzívnejšie vystavenie slnku a vyššie teploty. 

Tu sú naše najlepšie tipy, ako si na jar zostaviť ideálnu rutinu starostlivosti o pleť.

1. Umývajte si tvár vlažnou vodou a jemným prípravkom čistenia

Často sa ľudia mylne domnievajú, že umývanie tváre horúcou vodou prináša lepšie výsledky čistenia. Podľa Americkej dermatologickej akadémie (AAD), môže v skutočnosti používanie príliš horúcej vody zbaviť pokožku dôležitej vlhkosti a zhoršiť stav suchej pleti. Ak vás trápi suchá a drsná pleť, skúste ju umývať vlažnou vodou. AAD tiež odporúča obmedziť dobu sprchovania na 5 až 10 minút, aby sa suchosť pokožky zmiernila.1

Na veľmi suchú pleť môže byť prospešný aj hydratačný čistiaci prípravok, ako napríklad CeraVe Hydratačný čistiaci gél. Obsahuje kyselinu hyalurónovú a ceramidy a je navrhnutý tak, aby šetrne čistil a osviežoval pleť bez toho, aby ju zanechával napätú alebo vysušenú. 

2. Zaraďte do starostlivosti o pleť jemný peeling

Odumreté kožné bunky nahromadené počas suchých a chladných zimných mesiacov môžu spôsobiť, že vaša pleť bude matná, suchá, drsná a hrboľatá. Správne exfoliačné prípravky vám pomôžu odumreté kožné bunky z vonkajšej vrstvy pokožky šetrne odstrániť a zaistiť hladší a sviežejší vzhľad pleti. 

Jemný exfoliačný čistiaci prípravok je jednou zo skvelých možností, ktorú na jar zaradiť do svojej starostlivosti o pleť. Odporúčame CeraVe Zjemňujúci čistiaci gél s kyselinou salicylovou, ktorý zaisťuje jemnú a nedráždivú exfoliáciu. Je možné ho používať denne ako súčasť jarnej starostlivosti o pleť. Pomáha zjemniť a vyhladiť pleť bez toho, aby narušil jej ochrannú bariéru. Ďalšie informácie nájdete v našom sprievodcovi exfoliácie bez narušenia kožnej bariéry s certifikovanou dermatologičkou Dr. Tiffany Clay.

3. Na noc používajte hydratačný ochranný krém

Suchú, šupinatú pleť spôsobuje narušená ochranná kožná bariéra, ktorá stráca schopnosť udržať potrebnú vlhkosť. Preto ako posledný krok večernej rutiny starostlivosti o pleť odporúčame používať ochranný krém bez parfumácie s ceramidmi. Napríklad CeraVe Hydratačný krém je vyvinutý v spolupráci s dermatológmi tak, aby uzamykal vlhkosť a pomáhal udržiavať hydratačnú bariéru pokožky. Obsahuje aj našu patentovanú technológiu MVE, ktorá zapuzdruje ceramidy a zaisťuje tak ich efektívne dodávanie v rámci kožnej bariéry a pomalé postupné uvoľňovanie.

Americká dermatologická akadémia odporúča hydratačný krém na suchú pleť nanášať po vyčistení na mierne vlhkú pleť.1 To môže účinnejšie zachytiť existujúcu vlhkosť v pokožke a pomôcť zabrániť strate vody. Dôležité je tiež zvoliť správny hydratačný krém podľa typu pleti. Na produkte by mali byť uvedené všetky potrebné informácie , aj to, či je daný hydratačný pleťový krém vhodný na suchú pleť.

4. Vyskúšajte slugging

Slugging je hydratačná technika, pri ktorej sa ako posledný produkt večernej rutiny starostlivosti o pleť aplikuje okluzívna masť (napríklad CeraVe Extra regeneračná masť). Ak máte suchú, šupinatú pleť, môže byť slugging užitočným spôsobom, ako uzavrieť vlhkosť a zabrániť odparovaniu vody z jej povrchu. Ak sa chcete o sluggingu a o tom, či je pre vás vhodný dozvedieť viac, pozrite si nášho sprievodcu sluggingom s CeraVe Extra regeneračnou masťou.

Dodržujte základy starostlivosti o pleť 

Zjednodušený prístup k starostlivosti o pleť vám môže pomôcť vyhnúť sa použitiu priveľa produktov naraz, čo by mohlo zvýšiť pravdepodobnosť suchej a svrbivej pleti. Avšak existuje niekoľko prvkov, ktoré tvoria základ každej dobrej starostlivosti o pleť, a to bez ohľadu na typ pleti alebo ročné obdobie. Základom v každom ročnom období je jemný prípravok čistenia na tvár, nekomedogénny hydratačný prípravok a širokospektrálny opaľovací prípravok (s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším).

Pre všetky typy pleti je mimoriadne dôležité používať opaľovací prípravok denne, a to aj v zamračených dňoch. Širokospektrálny opaľovací prípravok (napríklad CeraVe Hydratačný pleťový krém SPF 50 a Hydratačný pleťový krém AM) vám pomôže ochrániť pokožku pred škodlivým UVA a UVB žiarením. To zase môže pomôcť minimalizovať viditeľné známky poškodenia pleti slnkom (ako sú jemné vrásky, hyperpigmentácia a suchosť).2


Pamätajte si: Samotný opaľovací krém na úplnú ochranu pokožky pred škodlivými slnečnými lúčmi nestačí. Bez ohľadu na ročné obdobie je potrebné vždy dodržiavať ďalšie kroky na ochranu pred slnkom, vrátane nosenia ochranného odevu pri pobyte vonku a vyhľadávania tieňa v čase najväčšej intenzity slnečného žiarenia (medzi 10. a 14. hodinou). Americký úrad pre kontrolu potravín a liekov (FDA) odporúča nanášať opaľovací prípravok najmenej každé dve hodiny a tiež po plávaní alebo spotení.3

Je dôležité uvedomiť si, že pokožka každého človeka je jedinečná a to, čo funguje na niečiu suchú pleť, nemusí fungovať na tú vašu. Najlepším spôsobom, ako získať individuálne poradenstvo na vaše problémy, je konzultácia s certifikovaným dermatológom.

Zdroje:

  1. „Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin.“ American Academy of Dermatology Association, 2022.
  2. Amaro-Ortiz A, Yan B, D'Orazio JA. „Ultraviolet radiation, aging and the skin: prevention of damage by topical cAMP manipulation.“ Molecules. 15. mája 2014;19(5):6202–19. doi: 10.3390/molecules19056202. PMID: 24838074; PMCID: PMC4344124.
  3. „Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses.“ U.S. Food & Drug Administration, 2022.

Zostante v obraze o všetkom, čo sa týka starostlivosti o pleť

Zaregistrujte sa aby sme Vás mohli informovať o nových produktoch, rutine na mieru alebo špeciálnych ponukách*.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Message
Download Chrome