Ako sa starať o suchú pleť na jar

Suchá vs. dehydratovaná pleť

Než sa podrobnejšie zoznámime s tipmi na jarnú starostlivosť o pleť, je potrebné zistiť, či je vaša pleť suchá alebo dehydratovaná. Hoci sa tieto pojmy niekedy zamieňajú, v skutočnosti majú v oblasti starostlivosti o pleť odlišný význam. Suchá pleť je jedným z piatich základných typov pleti (ďalšími sú mastná, zmiešaná, normálna a citlivá). Suchá pleť produkuje menej kožného mazu (olejov). Na druhej strane dehydratovaná pleť (ktorá je niekedy mylne považovaná za suchú) je spôsobená stratou vody v najvrchnejšej vrstve pokožky. Dehydratovanú pleť môže mať každý bez ohľadu na typ pleti.

Suchá a dehydratovaná pleť môžu mať mnoho spoločných znakov, ako sú napríklad hrubá štruktúra pleti, svrbenie a šupinatenie. Obe môžu byť ovplyvnené vnútornými aj vonkajšími faktormi, ako sú napríklad vek, počasie v mieste vášho bydliska a správna (alebo nesprávna) starostlivosť o pleť. Viac informácií o kľúčových podobnostiach a rozdieloch nájdete v našom sprievodcovi suchá vs. dehydratovaná pleť.  

Tipy na jarnú starostlivosť o suchú pleť

Pojem „jarné upratovanie“ sa nemusí týkať iba vašej domácnosti. Tento koncept je možné použiť aj na jarnú starostlivosť o pleť. Jar je napríklad ideálnou dobou na výmenu zimných produktov za ľahšie prípravky. Je to tiež skvelá príležitosť vziať do úvahy sezónne faktory, ktoré môžu mať na jar vplyv na vašu pleť, ako sú zmeny vlhkosti, intenzívnejšie vystavenie slnku a vyššie teploty. 

Tu sú naše najlepšie tipy, ako si na jar zostaviť ideálnu starostlivosť o pleť.

1. Umývajte si tvár vlažnou vodou a jemným čistiacim prípravkom

Často sa ľudia mylne domnievajú, že umývanie tváre horúcou vodou prináša lepšie výsledky čistenia. Podľa Americkej dermatologickej akadémie (AAD), môže v skutočnosti používanie príliš horúcej vody zbaviť pokožku dôležitej vlhkosti a zhoršiť stav suchej pleti. Ak vás trápi suchá a drsná pleť, skúste ju umývať vlažnou vodou. AAD tiež odporúča obmedziť dobu sprchovania na 5 až 10 minút, aby sa suchosť pleti zmiernila.¹

Na veľmi suchú pleť môže byť prospešný aj hydratačný čistiaci prípravok, ako napríklad CeraVe Hydratačný čistiaci gél. Obsahuje kyselinu hyalurónovú a ceramidy a je navrhnutý tak, aby šetrne čistil a osviežoval pleť bez toho, aby ju zanechával napätú alebo vysušenú. 

2. Zaraďte do starostlivosti o pleť jemný peeling

Odumreté kožné bunky nahromadené počas suchých a chladných zimných mesiacov môžu spôsobiť, že vaša pleť bude matná, suchá, drsná a hrboľatá. Správne exfoliačné prípravky vám pomôžu odumreté kožné bunky z vonkajšej vrstvy pokožky šetrne odstrániť a zaistiť hladší a sviežejší vzhľad pleti. 

Jemný exfoliačný čistiaci prípravok je jednou zo skvelých možností, ktorú na jar zaradiť do svojej starostlivosti o pleť. Odporúčame CeraVe Obnovujúci čistiaci gél s kyselinou salicylovou , ktorý zaisťuje jemnú a nedráždivú exfoliáciu. Je možné ho používať denne ako súčasť jarnej starostlivosti o pleť. Pomáha zjemniť a vyhladiť pleť bez toho, aby narušil jej ochrannú bariéru. Ďalšie informácie nájdete v našom sprievodcovi exfoliácie bez narušenia kožnej bariéry s certifikovanou dermatologičkou Dr. Tiffany Clay.

3. Na noc používajte hydratačný ochranný krém

Suchú, šupinatú pleť spôsobuje narušená ochranná kožná bariéra, ktorá stráca schopnosť udržať dôležitú vlhkosť. Preto ako posledný krok večernej starostlivosti o pleť odporúčame používať ochranný krém bez parfumácie s ceramidmi. Napríklad CeraVe Hydratačný krém je vyvinutý v spolupráci s dermatológmi tak, aby uzamykal vlhkosť a pomáhal udržiavať hydratačnú bariéru pokožky. Obsahuje aj našu patentovanú technológiu MVE Delivery, ktorá zapuzdruje ceramidy a zaisťuje tak ich efektívnu distribúciu v rámci kožnej bariéry a pomalé postupné uvoľňovanie.

Americká dermatologická akadémia odporúča hydratačný krém na suchú pleť nanášať po vyčistení na mierne vlhkú pleť^.1 To môže účinnejšie zachytiť existujúcu vlhkosť v pokožke a pomôcť zabrániť strate vody. Dôležité je tiež zvoliť správny hydratačný krém podľa typu pleti. Na produkte by mali byť uvedené všetky potrebné informácie o tom, či je daný hydratačný pleťový krém vhodný na suchú pleť.

4. Vyskúšajte slugging

Slugging je hydratačná technika, pri ktorej sa ako posledný produkt pri večernej starostlivosti o pleť aplikuje okluzívna masť (napríklad CeraVe Hojivá masť). Ak máte suchú, šupinatú pleť, môže byť slugging užitočným spôsobom, ako uzavrieť vlhkosť a zabrániť odparovaniu vody z jej povrchu. Ak sa chcete o sluggingu a o tom, či je pre vás vhodný dozvedieť viac, pozrite sa do nášho sprievodcu slugging s CeraVe Hojivou masťou.

Dodržujte základy starostlivosti o pleť 

Zjednodušený prístup k starostlivosti o pleť vám môže pomôcť vyhnúť sa použitiu príliš veľa produktov naraz, čo by mohlo zvýšiť pravdepodobnosť suchej a svrbivej pleti. Avšak existuje niekoľko prvkov, ktoré tvoria základ každej dobrej starostlivosti o pleť, a to bez ohľadu na typ pleti alebo ročné obdobie. Základom v každom ročnom období je jemný čistiaci prípravok na tvár, nekomedogénny hydratačný prípravok a širokospektrálny opaľovací krém (s ochranným faktorom SPF 30 alebo vyšším). 

Pre všetky typy pleti je obzvlášť dôležité používať opaľovací krém denne, a to aj v zamračených dňoch. Širokospektrálny opaľovací krém (napríklad CeraVe Hydratačný krém na opaľovanie a Hydratačný pleťový krém AM)) vám pomôže ochrániť pokožku pred škodlivým UVA a UVB žiarením. To zase môže pomôcť minimalizovať viditeľné známky poškodenia pleti slnkom (ako sú jemné vrásky, hyperpigmentácia a suchosť).² 


Majte na pamäti: Samotný opaľovací krém na úplnú ochranu pokožky pred škodlivými slnečnými lúčmi nestačí. Bez ohľadu na ročné obdobie je potrebné vždy dodržiavať ďalšie opatrenia na ochranu pred slnkom, vrátane nosenia ochranného odevu pri pobyte vonku a vyhľadávania tieňa v čase najväčšej intenzity slnečného žiarenia (medzi 10. a 14. hodinou). Americký úrad pre kontrolu potravín a liekov (FDA) odporúča nanášať opaľovací krém najmenej každé dve hodiny a tiež po plávaní alebo spotení.³

Je dôležité si uvedomiť, že pleť každého človeka je jedinečná a to, čo funguje na suchú pleť niekoho iného, nemusí fungovať na tú vašu. Najlepším spôsobom, ako získať individuálne poradenstvo na vaše problémy s pleťou, je konzultácia s certifikovaným dermatológom.

Na ďalšiu pomoc s výberom produktov jarnej starostlivosti vhodných na váš typ pleti a problémy s pokožkou použite našu aplikáciu Find My Skincare Solution, nástroj na vyhľadávanie vhodného riešenia starostlivosti o pleť.

1. „Dermatologists’ Top Tips for Relieving Dry Skin.“ American Academy of Dermatology Association, 2022.
2. Amaro-Ortiz A, Yan B, D'Orazio JA. „Ultraviolet radiation, aging and the skin: prevention of damage by topical cAMP manipulation.“ Molecules. 15. mája 2014;19(5):6202–19. doi: 10.3390/molecules19056202. PMID: 24838074; PMCID: PMC4344124.
3. „Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses.“ U.S. Food & Drug Administration, 2022.